Esta excursión es ideal para quienes desean estar en medio de la nada, rodeados únicamente de naturaleza, acampando o quedándose con la familia en una zona poco frecuentada por turistas. Huchuy Qosqo (Pequeño Cusco) se encuentra sobre el Valle de Urubamba y ofrece vistas espectaculares de la Cordillera de Vilcanota. Pasarás una noche acampando en plena naturaleza.
Resumen: Trekking a Huchuy Qosqo + tour por el Valle Sagrado (2 días)
Caminata Huchuy Qosqo + Lo más destacado del Valle Sagrado (2 Días / 1 Noche)
El tour de 2 días a Huchuy Qosqo y el Valle Sagrado es la combinación ideal para quienes buscan una experiencia de senderismo andino fuera de las rutas turísticas habituales, combinada con los principales atractivos culturales. Este itinerario evita las multitudes de las rutas convencionales y te lleva a través de paisajes de alta montaña, comunidades andinas locales y las espectaculares ruinas de Huchuy Qosqo (Pequeño Cusco), para finalizar con los emblemáticos sitios culturales del Valle Sagrado.
Itinerario General
Día 1: Chinchero (Valle de Cúper) – Pucamarca – Huchuy Qosqo
- Recogida en su hotel y traslado hacia el sitio inca de Chinchero (3760 metros).
- Inicio de la caminata cuesta arriba por el camino que asciende bruscamente hasta llegar a un paso de casi 4200 metros
- Continuación del sendero hacia el valle y hacia la pequeña comunidad en la parte inferior.
- Atravesar el pueblo y ascender por el segundo paso (4300 metros) hacia la zona de tierras altas abiertas.
- Admirar el lago Qoricocha (Lago Dorado en quechua).
- Descenso hacia Huchuy Qoso (3650 metros), donde llegaremos al final de la tarde.
- Montar el campamento o conocer a la familia anfitriona.
- Disfrutar de la cena bajo el cielo estrellado.
Tiempo de caminata: 6 horas.
Almuerzo y cena: incluidos.
Día 2: Huchuy Qosqo – Lamay – Maras Moray – Mina de Sal
- Despierta con un desayuno energizante y té de coca
- Explora el sitio arqueológico de Huchuy Qosqo.
- Camina por el magnífico sendero, con Pitusiray imponente sobre nosotros, pasando por una puerta inca de piedra y adobe.
- Llega a Lamay donde nos estará esperando un transporte privado para llevarnos a los siguientes sitios
- Explora Moras Moray, la mina de sal y Chinchero
- Regresa a Cusco alrededor de las 18:00.
Desayuno y almuerzo: incluidos.
Tarde (Lo más destacado del Valle Sagrado): Un transporte privado le recogerá en Lamay para explorar el laboratorio agrícola circular de Moray, las Mil Salares de Maras y el pueblo textil tradicional de Chinchero.
Regreso: Llegada a Cusco alrededor de las 18:00 horas.
Elementos esenciales para el viaje y nivel de dificultad
Nivel de dificultad: Moderado. El principal desafío físico es la gran altitud del primer día (pasos de montaña de hasta 4300 m / 14 100 pies). Se recomienda encarecidamente un mínimo de 2 días de aclimatación en Cusco.
Mejor época para ir: La estación seca (de abril a octubre) ofrece las vistas más despejadas de las montañas y los senderos más secos.
Itinerario: Dos días de senderos panorámicos y cultura viva
Día 1: Chinchero (Valle de Cúper) - Pucamarca - Huchuy Qosqo
Comenzamos nuestro viaje saliendo de Cusco en coche, en dirección al sitio inca de Chinchero (3760 metros). Desde allí, iniciaremos una caminata cuesta arriba por un camino que asciende abruptamente hasta llegar a un paso de montaña de casi 4200 metros. Continuaremos siguiendo el sendero hacia el valle, en dirección a la pequeña comunidad que se encuentra al pie del camino. A medida que descendemos, contemplaremos un hermoso valle verde que se extiende hasta donde alcanza la vista.
Tras atravesar el pueblo, el sendero nos lleva hasta el segundo paso (4300 metros) y a una zona montañosa abierta. En el camino, pasaremos junto al hermoso lago Qoricocha (Lago Dorado en quechua). Continuaremos por este sendero rústico, con sus impresionantes vistas de las cordilleras circundantes.
Finalmente, descenderemos hacia Huchuy Qoso (3650 metros), donde llegaremos al final de la tarde. Allí, acamparemos o nos reuniremos con la familia que nos hospedará y disfrutaremos de la cena bajo el magnífico cielo estrellado.
Tiempo de caminata: 6 horas.
Almuerzo y cena: incluidos.
Día 2: Huchuy Qosqo - Lamay - Maras Moray - Mina de Sal
Huchuy Qosqo se alza sobre el valle de Urubamba, con vistas al pequeño pueblo de Lamay, dedicado a la agricultura y la ganadería. Huchuy Qosqo fue originalmente un centro administrativo, donde los incas construyeron edificios de piedra y adobe, un magnífico ejemplo del estilo incaico donde las piedras encajan a la perfección.
Siguiendo este magnífico sendero, con Pitusiray elevándose sobre nosotros, llegaremos a un portal inca de piedra y adobe. Esta era la entrada a las ruinas de Huchuy Qosqo para quienes ascendían desde el valle de Urubamba.
Nuestro transporte privado nos recogerá en Lamay y nos llevará a Maras Moray, la salinera y Chinchero, donde visitaremos los sitios incas y el pueblo colonial. Regresaremos a Cusco alrededor de las 18:00.
Desayuno y almuerzo: incluidos.
Inclusiones: todo preparado para una escapada corta y sin contratiempos
Incluye:
- Traslado en transporte privado desde su hotel hasta Chinchero (punto de partida de la caminata).
- Transporte privado desde Lamay a Maras Moray, la Mina de Sal y Cusco.
- Alojamiento en casa de familia o tiendas de campaña privadas para 2 personas.
- Carpa comedor con mesas y sillas
- Guía profesional bilingüe (español e inglés)
- Comidas
- Cocinero y equipo de cocina y carpa de cocina
- Porteadores o caballos (para transportar las tiendas de campaña, la comida y los utensilios de cocina)
- Precio de entrada a Huchuy Qosqo
- Botiquín de primeros auxilios que incluye botella de oxígeno de emergencia.
- Entrada a Maras Moray y Mina de Sal y Chinchero
No Incluye:
- Desayuno el primer día y cena el último.
- Saco de dormir
Notas:
- Desde Chinchero hasta Lamay nos acompañan porteadores o arrieros y mulas que transportarán todo el equipo de acampada.
- Las propinas para los porteadores, cocineros y guías siempre son bienvenidas. Los porteadores también agradecen mucho una pequeña donación, como ropa o material escolar para sus hijos.
Condiciones y términos
- Tenga en cuenta que el depósito del programa no es reembolsable. Este depósito se utiliza para la compra de la entrada a Machu Picchu, así como para la reserva del billete de tren y los hostales. Una vez adquirido, el cupo no se puede revender.
- XTreme Tourbulencia no realizará reembolsos si un participante decide cancelar el viaje antes de la salida o durante el mismo (excepto las entradas a los sitios arqueológicos y los billetes de autobús/tren).
- Si XTreme Tourbulencia no confirma la reserva, se le reembolsará el pago íntegro.
- Todos los participantes deben llevar sus propias mochilas, incluyendo sacos de dormir y colchonetas, a menos que hayan reservado un porteador adicional o que el servicio incluya porteadores, jinetes o mulas.
- Los participantes deben declarar si padecen alguna enfermedad o afección médica y deben traer sus propios medicamentos.
- Todos los participantes deberán traer su pasaporte original y, si disponen de él, su tarjeta de estudiante original «ISIC».
- Es obligatorio que todos los clientes cuenten con un seguro de viaje personal. Este seguro debe cubrir accidentes personales, gastos médicos, pérdida de pertenencias y cualquier otro gasto que pudiera derivarse de la pérdida, daño o lesión sufrida por el cliente. XTreme Tourbulencia no se responsabiliza de ningún accidente o pérdida de pertenencias personales ocasionados por el cliente.
- En caso de que ocurra fuerza mayor, como la imposibilidad de operar el programa o la caminata debido a circunstancias inusuales o imprevistas fuera del control de XTreme Tourbulencia tales como: condiciones climáticas extremas, deslizamientos de tierra, huelgas que no permitan la operación o la pongan en riesgo, inaccesibilidad repentina de la ruta, etc.
- XTreme Tourbulencia propondrá soluciones viables para desarrollar el programa dentro de las fechas disponibles o, de no ser posible, propondrá un programa alternativo. Si el programa alternativo elegido por el cliente tiene un valor inferior al originalmente reservado, el cliente tendrá derecho al reembolso de la diferencia.
- Todos los gastos derivados correrán a cargo del cliente. En caso de que ninguna de estas opciones sea factible, XTreme Tourbulencia reembolsará todo el dinero pagado, excepto los gastos incurridos hasta la fecha.
Lista de equipaje: artículos esenciales para una corta excursión por el valle
¿Qué necesito llevar?
- Mochila pequeña con funda impermeable (30 o 40 litros son suficientes).
- Prendas de vestir para climas cálidos y fríos, como una chaqueta impermeable.
- Zapatillas de trekking
- Pantuflas o sandalias (para duchas y aguas termales)
- Calcetines de lana o sintéticos y un suéter
- Polos/camisetas de manga larga y corta
- Poncho para la lluvia y un sombrero
- Traje de baño (para las aguas termales de Aguas Calientes)
- Protector solar, repelente de insectos, alcohol y gel desinfectante y papel higiénico.
- Cámara (envuelta en una bolsa de plástico), una linterna y pilas.
- Algunos bocadillos como barras de chocolate y frutos secos
- Pasaporte original, tarjeta ISIC de estudiante original (en caso de ser estudiante) y dinero extra en soles.
Hoteles: Estancias confortables antes y después de la caminata.
Para empezar, nos gustaría sugerirles algunas opciones de alojamiento en Cusco. Si bien es una ciudad pequeña, cada vez hay más calles peatonales donde el tráfico vehicular está restringido. Esta situación dificulta los traslados y las recogidas, por lo que recomendamos tomar precauciones.
Xtreme Tourbulencia ha seleccionado hoteles confortables que facilitan los traslados y recogidas para nuestros tours. Estas son solo sugerencias.
PRECIO - CAMINATA HUCHUY QOSQO + VALLE SAGRADO 2 DÍAS
Para poder realizar la excursión de 2 días al Huchuy Qosqo + Valle Sagrado , necesitamos verificar la disponibilidad para su fecha de salida y tener una fecha de inicio clara para que pueda disfrutar de la caminata. Actualmente, Xtreme Tourbulencia requiere un mínimo de dos personas para confirmar una fecha de inicio. Si viaja solo, consúltenos sobre las fechas de salida disponibles.
PROGRAMACIÓN HABITUAL:
| PROGRAMACIÓN REGULAR | CON HOTEL DE 3 ESTRELLAS |
| Precio | $??? USD |
Complementos opcionales
a) Hotel de 4 estrellas: Disfrute de una noche más placentera en la comodidad del Hotel Tierra Viva o Casa Andina, según disponibilidad, por $40 USD adicionales por persona.
Preguntas Frecuentes – Preguntas Comunes Sobre la Ruta Huchuy Qosqo
¿Qué es el Huchuy Qosqo Trek + Valle Sagrado 2 Días?
Es una ruta combinada que une el senderismo altoandino poco masificado con el turismo cultural. En el primer día se camina por antiguos senderos incas y paisajes de montaña hasta el sitio arqueológico de Huchuy Qosqo ("Pequeño Cusco"). El segundo día se desciende al Valle Sagrado para visitar atractivos como Maras, Moray y Chinchero.
¿Cuál es la dificultad física de esta caminata?
La dificultad es moderada. Aunque el trayecto no requiere experiencia técnica en montaña, el primer día exige buen estado físico debido a la altitud y al ascenso inicial por los pasos montañosos.
¿Cuál es la altitud máxima que se alcanza en la ruta?
La altitud máxima oscila entre los 4,100 y 4,300 m.s.n.m. durante el primer día al cruzar los pasos andinos (cerca de lagunas como Qoricocha). El sitio de Huchuy Qosqo se encuentra a unos 3,600 m.s.n.m.
¿Cuántos días de aclimatación se recomiendan antes de hacer el tour?
Se recomienda estar en Cusco o en el Valle Sagrado al menos 2 a 3 días antes del inicio del trekking. Esto ayuda a adaptar el cuerpo a la altura y previene el mal de montaña (soroche).
¿Cómo es el alojamiento durante la noche del Día 1?
Dependiendo del tipo de servicio contratado, el alojamiento se realiza en campamento equipado (carpas térmicas dobles) cerca del complejo de Huchuy Qosqo o en casas de hospedaje local mediante programas de turismo comunitario en la zona.
¿Cómo se transporta el equipaje pesado durante la caminata?
El equipaje principal (bolso con ropa y equipo de noche) es transportado por arrieros y caballos de carga (o porteadores, según la logística). Cada viajero solo lleva su mochila de día con objetos personales como agua, cámara y cortavientos.
¿Qué atractivos del Valle Sagrado se visitan el segundo día?
Tras descender de Huchuy Qosqo hacia Lamay, el transporte privado lleva al grupo a explorar:
- El laboratorio agrícola inca de Moray.
- Las impresionantes pozas de extracción de sal en Maras.
- El centro artesanal textil y complejo arqueológico de Chinchero.
¿Cuál es la mejor época del año para realizar este tour?
La mejor época es durante la temporada seca (de abril a octubre), cuando los días son despejados, con poca lluvia y vistas panorámicas de la Cordillera de Urubamba. La temporada de lluvias va de noviembre a marzo.
¿Qué ropa y equipo básico debo llevar?
Se recomienda vestir en capas:
- Ropa térmica/abrigo para la noche (casaca de plumas o polar, chullo, guantes).
- Ropa ligera y respirable para la caminata (pantalones de trekking, polos secado rápido).
- Calzado de trekking con buen agarre y tobillera alta.
- Casaca o poncho impermeable.
- Protección solar (bloqueador, sombrero, lentes de sol).
- Mochila pequeña (20-30L) y bastones de caminata.
¿Está incluido el Boleto Turístico de Cusco (BTC)?
Por lo general, las agencias no incluyen los boletos de ingreso en la tarifa base. Para realizar el recorrido completo necesitarás el Boleto Turístico Parcial o Integral (para Moray y Chinchero) y la entrada a las Salineras de Maras, los cuales se pueden pagar directamente en cada sitio.
¿El tour es apto para niños o adultos mayores?
Sí, es apto para niños a partir de 10–12 años acostumbrados a caminar y para adultos mayores con buena condición física y aclimatación previa. No se recomienda para personas con problemas cardiovasculares o respiratorios severos.
¿Cómo son las comidas durante la caminata?
Las comidas son preparadas al momento por un cocinero de montaña utilizando ingredientes locales frescos y nutritivos (sopas, guisos, carnes, carbohidratos). Se pueden adaptar menús vegetarianos, veganos o con restricciones alimenticias previa notificación.
¿Hay disponibilidad de agua potable y baños durante el trayecto?
Agua: La agencia suele proveer agua hervida y purificada desde el primer almuerzo. Se recomienda llevar 1.5 a 2 litros de agua para el inicio de la caminata.
Baños: En el campamento se instalan carpas baño portátiles o se utilizan los servicios básicos del sitio arqueológico de Huchuy Qosqo.
¿Es posible conectar este tour con Machu Picchu al finalizar el Día 2?
¡Sí! Es una excelente opción. En lugar de regresar a Cusco el segundo día desde el Valle Sagrado, el transporte puede dejar a los pasajeros en la estación de tren de Ollantaytambo para tomar el tren hacia Aguas Calientes (Machu Picchu Pueblo) esa misma tarde.
¿Qué diferencia a este tour del Camino Inca tradicional o de Salkantay?
- Menos multitudes: Es un circuito muy tranquilo y poco congestionado.
- Duración corta: Perfecto para quienes disponen de solo 2 días para hacer senderismo.
- Combinación mixta: Ofrece paisajes andinos vírgenes, un sitio inca colgante poco visitado y los imperdibles culturales del Valle Sagrado en un solo paquete.
Información de viaje: lo que debes saber antes de partir.
Reunion Informativa antes del viaje
Todas las reuniones informativas se realizan en nuestra oficina a las 17:00 horas, una o dos noches antes de su excursión. Si no puede asistir a esta hora, deberá coordinar otra cita con un miembro del equipo de Xtreme Tourbulencia. Las reuniones informativas duran aproximadamente 40 minutos.
Traslados y Recojos
Xtreme Tourbulencia es una de las pocas empresas que te recoge directamente en tu hotel. Si tu hotel está en el centro de Cusco, coordinaremos la recogida en la hora que tu guía te indicará durante la reunión informativa. Los tiempos de recogida pueden variar entre 30 y 45 minutos según el tráfico y las recogidas anteriores.
Cusco es una ciudad antigua con calles empedradas y pasajes muy estrechos. Los hoteles pequeños y los alojamientos de Airbnb suelen estar ubicados en calles por las que no pueden circular los coches.
Además, suelen estar en laderas con largas y empinadas cuestas, lo que dificulta el transporte del equipaje. Le recomendamos encarecidamente que reserve alojamiento con mejor acceso. Disponemos de una lista de hoteles cómodos con fácil acceso para la recogida y el traslado.
Huaynapicchu / Montaña Machu Picchu
Machu Picchu luce más hermoso cuando se observa desde arriba, por lo que una excursión a pie por una de las montañas cercanas a las ruinas es una actividad muy popular después de la visita guiada.
Huayna Picchu es la ruta más popular y es imprescindible reservar con antelación, ya que las plazas se agotan rápidamente. La caminata dura aproximadamente una hora hasta la cima y otros 45 minutos de bajada. Las entradas se venden por franjas horarias, indicando cuándo se puede comenzar la excursión. La primera franja horaria es de 7:00 a 8:00 h y la segunda de 10:00 a 11:00 h.
Esto se refiere al horario en el que puedes comenzar tu caminata. Normalmente reservamos la segunda sesión para que puedas disfrutar primero de la excursión con tu guía. Realizarás la caminata por tu cuenta, pero tu guía te indicará el punto de partida.
La ascensión a Machu Picchu es un poco más larga y menos popular. Se tarda 2 horas en llegar a la cima y 1 hora en bajar. Hay dos franjas horarias: de 7 a 8 de la mañana y de 9 a 10 de la mañana, y solemos reservar para la segunda. En las excursiones de 4 días, los excursionistas NO pueden realizar esta caminata y disfrutar de una visita a las ruinas. El tiempo no lo permite.
Recorrer cualquiera de las dos montañas le permitirá disponer de tiempo adicional para visitar las ruinas una vez finalizada la excursión, tal como se indica anteriormente.
Horarios de entrada a Machu Picchu
Los horarios de entrada a Machu Picchu son fijos e inamovibles. No obstante, se suele conceder un margen de tiempo para posibles retrasos inesperados.
Horarios (*) | Temporada Alta: Política de llegada (**) | Temporada Baja: Política de llegada (**) |
06:00 am | Hasta las 06:30 h. | Hasta las 06:45 |
07:00 am | Hasta las 7:30 de la mañana | Hasta las 07:45 |
08:00 am | Hasta las 08:30 h. | Hasta las 08:45 |
09:00 am | Hasta las 09:30 h. | Hasta las 09:45 |
10:00 a. m. | Hasta las 10:30 de la mañana | Hasta las 10:45 a. m. |
11:00 a. m. | Hasta las 11:30 de la mañana | Hasta las 11:45 a. m. |
12:00 p. m. | Hasta las 12:30 p. m. | Hasta las 12:45 p. m. |
13:00 | Hasta las 13:30 | Hasta las 13:45 |
14:00 | Hasta las 14:30 | Hasta las 14:45 |
15:00 | Hasta las 15:30 | Hasta las 15:45 |
(*) Hora de entrada en la puerta principal de la ciudad inca de Machupicchu.
(**) El ingreso en los puntos de control de las montañas Mac
Problemas de salud
Debes ser sincero con tu guía sobre cualquier problema de salud o inquietud que tengas. Si bien nuestros guías no son profesionales médicos, cuentan con capacitación en primeros auxilios. Además, colaboramos con una clínica en Cusco que puede brindar apoyo a nuestro equipo.
Usted es responsable de evaluar si el viaje es adecuado para usted. Debe consultar a su médico para confirmar que está en condiciones de viajar y participar en las actividades planificadas. Asimismo, debe consultar a su médico sobre las vacunas y las precauciones médicas necesarias.
Xtreme TourBulencia no ofrece asesoramiento médico. Es responsabilidad del usuario evaluar los riesgos y requisitos de cada aspecto del tour según sus circunstancias particulares, limitaciones, condición física y necesidades médicas.
Si sufre mal de altura severo o cualquier otra enfermedad que le impida hacer senderismo, y aún desea visitar Machu Picchu en tren, coordinaremos este viaje con usted. Dado que será un viaje nuevo, podría requerir costos adicionales. Utilizaremos la mayor parte del itinerario original para mantener los costos bajos.
Si experimenta algún problema durante la caminata y no puede continuar, un porteador lo acompañará hasta la carretera más cercana y esperará mientras un automóvil viene a recogerlo y lo lleva al centro de salud más próximo.
Excursiones en grupo
Las excursiones en grupo están compuestas por personas de todo tipo, con diferentes niveles de experiencia en senderismo y edades. Al unirte a una excursión en grupo, aceptas que algunas personas pueden ir más despacio o más rápido que tú.
Cada persona puede realizar la caminata a su propio ritmo, y el guía trabajará con el grupo para dedicar tiempo a cada participante. Los grupos pueden solicitar modificaciones al recorrido, y el guía colaborará con todos para tomar la mejor decisión.
Huelgas
Lamentablemente, las huelgas son frecuentes en Perú y pueden interrumpir nuestros tours. A menudo, las carreteras se bloquean y los trenes se detienen. Nos aseguraremos de que su viaje continúe según lo planeado, incluso si eso significa partir la noche anterior a la fecha de inicio.
En estas circunstancias, es posible que tengamos que cancelar las excursiones. Nuestro departamento de operaciones se pondrá en contacto con usted para coordinar la situación. Su seguridad es siempre nuestra máxima prioridad y será el factor determinante en nuestra decisión.
Objetos perdidos
Usted es responsable de sus pertenencias durante todo el recorrido. Por favor, tenga cuidado con dónde deja sus cosas y recuerde sacar todo de nuestras furgonetas, tiendas de campaña, restaurante, etc.
No dejes nada olvidado durante tu excursión. Otros excursionistas o grupos podrían encontrarlo sin saber a quién pertenece.
Propinas
Dar propina es parte de la tradición en cualquier excursión a Machu Picchu. Si bien pagamos buenos salarios a todo nuestro equipo, cualquier propina adicional siempre es bienvenida. Tenga en cuenta que esto no es obligatorio y que no debe sentirse presionado a hacerlo.
Por lo general, los participantes de un grupo juntan el dinero para las propinas que destinan a los porteadores y al cocinero. La cantidad recomendada varía según la excursión y se indica a continuación.
Para el guía, esto es algo más personal y debe decidirse en función de la relación que tengas con él, por separado del grupo. Los porteadores y cocineros prefieren soles si es posible. Los guías aceptan dólares estadounidenses, soles peruanos o incluso tarjeta de crédito.
Seguro de viaje
El seguro de viaje es económico y muy recomendable. Como los viajes se planifican con meses de antelación, nunca se sabe qué puede pasar. Los viajes de aventura conllevan más riesgos que un viaje normal.
El seguro es una forma de proteger la inversión que has realizado en este camino. Si lo necesitas, podemos recomendarte un agente que te explique este tipo de seguro.
Clima
Por supuesto, el clima es impredecible. Normalmente, la estación seca en Cusco va de abril a octubre, pero esto no impide que llueva en junio o que salga el sol en diciembre, así que prepárense.
Sin importar el mes en que realices la caminata, asegúrate de llevar ropa impermeable que incluya chaqueta, pantalones, poncho y guantes impermeables. Mucha gente se olvida de los guantes, pero estar mojado y con frío hace que la caminata sea muy desagradable.
Además, prepárate para las cuatro estaciones. Varias rutas por los Andes presentan diferentes microclimas, así que deberás estar preparado. Vestirse por capas es fundamental, ya que facilita la adaptación a los cambios de temperatura. Lleva una chaqueta de plumas plegable y abrigada, ya que las noches serán frías.
También es importante tener en cuenta que las condiciones meteorológicas pueden modificar el itinerario previsto. En ocasiones, las rutas se vuelven intransitables y, por su seguridad, nuestros guías se verán obligados a reorganizar el recorrido.
Mal de altura
En cuanto la gente reserva su viaje a Perú, concretamente a Cusco, empieza a preocuparse por el mal de altura. El aire a gran altitud contiene menos oxígeno que a nivel del mar, lo que obliga al cuerpo a esforzarse más para obtener el oxígeno que necesita.
Tras varios días a gran altitud, tu cuerpo se adapta a la menor cantidad de oxígeno en el aire. Por ello, siempre recomendamos pasar al menos dos días en Cusco antes de comenzar cualquier caminata en los Andes. Cusco es una ciudad maravillosa con mucho que ofrecer, así que si dispones de más tiempo para aclimatarte, no te aburrirás.
Con el mal de altura, es posible que al principio se sienta como si tuviera gripe o resaca. Puede experimentar dolor de cabeza, cansancio, pérdida de apetito, náuseas o vómitos, mareos, dificultad para dormir y dificultad para respirar durante el ejercicio. Si alguno de estos síntomas se agrava, comuníquese con nuestra oficina y le ayudaremos a consultar con un médico.
En la mayoría de los casos, estos síntomas serán leves. Siempre recomendamos retomar la actividad física poco a poco, permitiendo que el cuerpo se adapte. Beba muchos líquidos, como agua o té de coca.
El té de coca se ha utilizado desde la antigüedad para prevenir el mal de altura. Las hojas de la planta de coca contienen alcaloides que ayudan a oxigenar la sangre, lo que ayuda al cuerpo a evitar los efectos del mal de altura. Evite beber mucho alcohol y café. Estos le harán orinar con más frecuencia y deshidratarse. Evite fumar. Fumar dificulta que el cuerpo obtenga oxígeno. Evite las pastillas para dormir. Pueden provocar respiración superficial durante la noche, lo que dificulta que el cuerpo absorba oxígeno mientras duerme.
Recuerda que la caminata a Machu Picchu no es una carrera. Incluso quienes están en excelente forma física pueden sufrir mal de altura si suben demasiado rápido a la cima. Ve despacio y tu cuerpo tendrá tiempo para aclimatarse a la altitud.
Su médico podría recetarle medicamentos, como acetazolamida y dexametasona, para ayudar a prevenir el mal de altura. Comience a tomar el medicamento dos días antes de llegar a una gran altitud. Continúe tomándolo mientras se encuentre a gran altitud.
Recuerda que estas son tus vacaciones y no te preocupes por la posibilidad de enfermarte en la montaña. Hazlo todo con calma, bebe mucha agua y disfruta del té de coca.
Si ocurre algún imprevisto y, por desgracia, te enfermas, avísale inmediatamente a tu guía. Los guías de Xtreme Tourbulencia están capacitados para ayudarte a superar la experiencia.
Mal de altura
En cuanto la gente reserva su viaje a Perú, concretamente a Cusco, empieza a preocuparse por el mal de altura. El aire a gran altitud contiene menos oxígeno que a nivel del mar, lo que obliga al cuerpo a esforzarse más para obtener el oxígeno que necesita.
Tras varios días a gran altitud, tu cuerpo se adapta a la menor cantidad de oxígeno en el aire. Por ello, siempre recomendamos pasar al menos dos días en Cusco antes de comenzar cualquier caminata en los Andes. Cusco es una ciudad maravillosa con mucho que ofrecer, así que si dispones de más tiempo para aclimatarte, no te aburrirás.
Con el mal de altura, es posible que al principio se sienta como si tuviera gripe o resaca. Puede experimentar dolor de cabeza, cansancio, pérdida de apetito, náuseas o vómitos, mareos, dificultad para dormir y dificultad para respirar durante el ejercicio. Si alguno de estos síntomas se agrava, comuníquese con nuestra oficina y le ayudaremos a consultar con un médico.
En la mayoría de los casos, estos síntomas serán leves. Siempre recomendamos retomar la actividad física poco a poco, permitiendo que el cuerpo se adapte. Beba muchos líquidos, como agua o té de coca.
El té de coca se ha utilizado desde la antigüedad para prevenir el mal de altura. Las hojas de la planta de coca contienen alcaloides que ayudan a oxigenar la sangre, lo que ayuda al cuerpo a evitar los efectos del mal de altura. Evite beber mucho alcohol y café. Estos le harán orinar con más frecuencia y deshidratarse. Evite fumar. Fumar dificulta que el cuerpo obtenga oxígeno. Evite las pastillas para dormir. Pueden provocar respiración superficial durante la noche, lo que dificulta que el cuerpo absorba oxígeno mientras duerme.
Recuerda que la caminata a Machu Picchu no es una carrera. Incluso quienes están en excelente forma física pueden sufrir mal de altura si suben demasiado rápido a la cima. Ve despacio y tu cuerpo tendrá tiempo para aclimatarse a la altitud.
Su médico podría recetarle medicamentos, como acetazolamida y dexametasona, para ayudar a prevenir el mal de altura. Comience a tomar el medicamento dos días antes de llegar a una gran altitud. Continúe tomándolo mientras se encuentre a gran altitud.
Recuerda que estas son tus vacaciones y no te preocupes por la posibilidad de enfermarte en la montaña. Hazlo todo con calma, bebe mucha agua y disfruta del té de coca.
Si ocurre algún imprevisto y, por desgracia, te enfermas, avísale inmediatamente a tu guía. Los guías de Xtreme Tourbulencia están capacitados para ayudarte a superar la experiencia.
Cómo llegar a Cusco
Actualmente, el aeropuerto de Cusco solo opera vuelos nacionales, por lo que todos los viajeros internacionales deben desembarcar en Lima y pasar por la aduana. Incluso si su vuelo a Cusco es el mismo día con la misma aerolínea, deberá recoger su equipaje en Lima y volver a facturarlo.
La mejor manera de llegar a Cusco es por aire, y existen varias opciones de aerolíneas. LATAM suele ser la más cara, pero ofrece la mayor variedad de vuelos. Es probable que haya retrasos o cancelaciones. Debido a la gran altitud de Cusco, aterrizar suele ser difícil, y cualquier mal tiempo puede interrumpir el tráfico aéreo.
Siempre se puede viajar en autobús, y aunque el viaje puede ser largo, sobre todo desde Lima, los autobuses en Perú están en muy buen estado y son cómodos. Se recomienda encarecidamente esta opción si se viene de una ciudad cercana a Cusco, como Puno. Los autobuses desde Lima tardan aproximadamente 20 horas en llegar.


